身為一個愛好戶外抱石的凹豆人，戶外攀岩手點很小，很吃指力，我一直很在乎手指頭的保養。三不五時會泡熱水按摩，或泡冷熱水交替增加血液循環，也有長期在吃膠原蛋白保健食品。攀岩是一項消耗的運動，尤其成年後才開始攀岩，指頭的耐受度比小朋友更差，更需要注意保養。當然，還有一些抱石經常受傷的地